Entdecke die wohltuende Verbindung von Bewegung und Natur! Gesundheitswandern kombiniert sanftes Wandern mit gezielten gymnastischen Übungen im Wald.

Kursablauf:

• Start mit einer Strecke von 2 km, schrittweise Steigerung auf 5 km
• Jede Einheit beginnt mit einer Aufwärmphase
• Im Hauptteil trainieren wir Kraft, Ausdauer und Koordination
• Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab

Fitnesswandern (für Fortgeschrittene)
6 Wochenkurs (6 x 90 Minuten)   89,00 € 

Bring Deine Fitness auf das nächste Level! Fitnesswandern kombiniert anspruchsvolleres Wandern mit gezielten Übungen, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Kursablauf:

• Start mit einer Strecke von 4 km, schrittweise Steigerung auf 6 km
• Jede Einheit beginnt mit einer Aufwärmphase
• Im Hauptteil trainieren wir Kraft, Ausdauer und Koordination
• Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab

Achtsamkeit in der Natur                                          -> Waldbaden / Shinrin Yoku

• Naturzeit – 1 Termin (120 Minuten): 29,00 €
• Naturzeit intensiv – 1 Termin (180 Minuten): 39,00 €

Gönn dir eine Auszeit vom hektischen Alltag – nimm dir Zeit für dich selbst.
Der Wald ist ein Ort der Kraft und Ruhe. Die vielfältigen Grüntöne wirken harmonisierend und entspannend, während das bewusste Verweilen in der Natur deine Gesundheit stärkt und die Selbstwahrnehmung fördert.
Tauche mit allen Sinnen in diese besondere Erfahrung ein, schöpfe neue Kraft und aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Lass dich auf eine wohltuende Auszeit ein, weit weg vom Stress des Alltags.

Achtsames Natur-Walking      

• Naturzeit – 1 Termin (90 Minuten): 25,00 €

Finde deinen Rhythmus im Einklang von Atem und sanfter Bewegung.
Dieses einzigartige Erlebnis verbindet die Kraft des Waldes mit effektiven Entspannungstechniken: Atemtraining, Yoga, Qigong, Meditation, Walken und Tiefenentspannung verschmelzen zu einer Einheit, die dir hilft, neue Energie zu tanken und innere Balance zu finden.

Funzelwanderung

Dauer:   1 Termin à 90 Minuten

Preis:      32,00 € (Familienpreis)
Familienpreis:

• Gilt für 2 Erwachsene + 2 Kinder
• Jede weitere Person: +5,00 €/Kind, +10,00 €/Erwachsener

Erlebt eine faszinierende Naturerlebniswanderung in der Dämmerung!    Mit spannenden Geschichten und kniffligen Rätseln entdecken wir die Geheimnisse der Natur.
Bitte mitbringen:  Taschenlampe.

Natur-Erlebniswanderung / Familienwaldbaden

Dauer:   1 Termin à 90 Minuten

Preis:       32,00 € (Familienpreis)
Familienpreis:

• Gilt für 2 Erwachsene + 2 Kinder
• Jede weitere Person: +5,00 €/Kind, +10,00 €/Erwachsener

Taucht ein in die Ruhe und Schönheit des Waldes – ein Erlebnis für die ganze Familie! Gemeinsam entdecken wir den Wald mit allen Sinnen, durch Spiele, Bewegungen und Entspannung.

Besonderheit:  Bei schönem Wetter lassen wir den Termin mit einem kleinen Picknick ausklingen.

Dauer:   1 Termin à 120 Minuten
Preis:      39,00 € (Familienpreis)

Familienpreis:

• Gilt für 2 Erwachsene + 1 Kind oder 1 Erwachsener + 2 Kinder
• Jede weitere Person: +5,00 €/Kind, +10,00 €/Erwachsener

Altersempfehlung: Kinder ab 4 Jahren 

Ein kreatives Naturerlebnis für die ganze Familie! Gemeinsam erkunden wir den Wald, sammeln spannende Naturmaterialien und basteln daraus kleine Kunstwerke vor Ort.

Besonderheit:  Bei schönem Wetter rundet ein gemeinsames Picknick das Erlebnis ab.

Naturgeburtstag ein unvergessliches Abenteuer in der Natur 

Dauer:    180 Minuten
Preis:       155,00 € (inkl. Material für eine Schatzsuche)
Teilnehmer:  Maximal 8 Kinder in Begleitung eines Erwachsenen
Altersempfehlung:  ab 5 Jahren
Auf Anfrage:   Jugendliche von 11 bis 16 Jahren

Machen Sie den Geburtstag Ihres Kindes zu einem einzigartigen Naturerlebnis! Mit einer spannenden Waldschatzsuche und kreativen Outdoor-Aktivitäten wird dieser Tag zu einem echten Abenteuer. Die Kinder erleben die Natur hautnah, lösen gemeinsam Rätsel, folgen Hinweisen und entdecken verborgene Schätze – Spaß und Teamgeist garantiert!

Die Natur bietet unzählige Möglichkeiten für Spiel und Bewegung, sei es im heimischen Garten, einem nahegelegenen Park oder mitten im Wald. Der Geburtstag wird individuell auf die Bedürfnisse und Interessen der Kinder abgestimmt, sodass er für alle unvergesslich bleibt.

Option:
Runden Sie den besonderen Tag mit einem gemütlichen Naturpicknick ab – ein wunderbarer Abschluss für kleine Abenteurer!

Individuelle Planung:
Sie haben besondere Wünsche oder möchten andere Ideen umsetzen? Gerne erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot, das den Geburtstag perfekt auf Ihre Vorstellungen und die Interessen der Kinder abstimmt.

Lassen Sie die Natur zum Geburtstagsraum werden – für eine Feier, die Ihr Kinder begeistert und verbindet!

Geschenkgutschein

Ein besonderes Geschenk für ein Erlebnisse in der Natur, ob Entspannung pur beim Waldbaden, Auszeit allein oder mit der Familie

Gutschein bequem per pdf Download erhalten oder in Papierform ausgedruckt per Post, zuzgl. Bearbeitungsgebühr und Versand 2,00 €  

 Wichtige Hinweise

Ausrüstung

Bitte denken Sie an:

• Wetterangepasste und bequeme Freizeitkleidung
• Sonnen- und Zeckenschutz
• Regenjacke für unbeständiges Wetter
• Sitzkissen oder Decke für Pausen
• Getränke und einen kleinen Snack